介護予防教室紹介

転倒を防ぐために、正しい姿勢で歩くことを学びます。また、自分の筋力・柔軟性を活かし、歩き方のバランスを向上させる運動を行います。

期間：３か月/週１回

参加された方の感想

• この教室に参加して自分が変わったと感じるのは、姿勢が良くなったことと歩くのが速くなったことです。
• 長い距離を歩くことができるようになったのと、疲れにくくなってよかったと思います。